ブナの木整体院だより

ピラティスを始めてから、整体の施術が楽になりました。

ピラティスのサイトを見ていたら、「四肢のダイナミックムーブメントに対応できる体幹（CORE）作り」とあったので、なるほど体幹が安定することによって、四肢（腕）にスムーズに力が伝わるようになったのだと思います。

まあ、体幹の安定と四肢のダイナミックな動きは、スポーツ全般だけでなく、仕事の作業や日常的な動きにとっても必要なことですね。

今、このブログを見ながら、胴体から力が抜けて、肩が上がり気味になっていませんか？(笑）

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最近ピラティスというのをやっています。
ピラティスは女性の美容体操、といった勝手な先入観があって、今まで興味が無かったのですが。
理にかなっているし、実践してみても、とても気持ちの良い運動でした。
やはり、食わず嫌いは良くないっすねえ。