ブナの木整体院だより

最近購入したiPod shuffle。（スポーツケースも購入）首からぶらさげて、音楽聴きながらウォーキングしています。気持ちいいんだなぁ、これが。たまには小鳥のさえずりとか(ガラにもないけど）、そういう自然の音も聞きたいので、音楽聴かずに歩くこともありますが。ちなみに、現在入っているのは全曲ボブ・マーレー（アルバム６枚）です。ボブポッド、ですな。...

昨日は日帰りで東京へ。セミナーを受講して、新しい手技を覚えて来ました。負担の少ない安全で効果的な手技です。身内（練習台1号〜７号）で練習＆検証してから、出荷しますネ。お楽しみに、です。...

訪問先でお茶を頂いていたら、テレビのリモコンを手にしたおばあちゃんに、「こいづ、タネ無いんだが？」と聞かれました。リモコンが動作しなくなったようなのでした。電池を脱着したら動作するようになりましたが、電池が切れかかっているようでした。「乾電池」のことを「タネ」と言う、こういう言葉の使い方、何かたまらなく好きで。...

昨晩は夜中に猫（野良猫？）の鳴き声で、目を覚ましてしまいました。「ほげぇー、ほげぇー」などと、とても切ない感じで鳴くんだけど、あれは求愛の鳴き声なんでしょうか。毎年この時期になると、鳴きだす気がします。鳴き声聞きながら、一体どんな格好で鳴いているのだろう？などと考えてしまいました。やはり、背中を丸めた猫背で？それとも背中を伸ばして？まさか、半身になってセクシーポーズ取りながら鳴いてる訳ではないだろ...

最近なぜかボブ・マーリーばかり聴いています。体が脱力しつつも、自然に動きたくなったりして、なかなか良いんだなあ。整体の施術にも合うと思うので、今度身内で練習する時、試してみよう。でも、お湯割り飲みながらしみじみ聴くのも好きだけどね。おお！こうしちゃいられねえ。鬼平スペシャルが始まっちまうぜ！...

「百歳まで歩く」私のクライアントは高齢の方が多いので、タイトルに惹かれてつい手にしてみました。高齢の方に自宅で出来るストレッチやトレーニングを提示する時に大切なのは、まず転倒などの可能性の無い、安全な動作かどうかということ。この本で紹介されているエクササイズは、床に横になったり壁を使ったり、体を安定させた状態のが多いので、高齢の方にも安心してできそうです。でも、高齢の方と言うより、もっと幅広く中高...

ひき続きおにぎりの話題ですが。おにぎりといえば、昔読んだ、この本が忘れられません。初女(はつめ)お母さんの愛の贈りもの―おむすびに祈りをこめて著者の作ったおにぎり、心底食べてみたいと思いました。ちょっとおおげさですが、おにぎりは地球を救う、とも思いました。整体師になった今、著者のおにぎり作りには、学ぶべきことがたくさんあると思います。久しぶりに読み返してみたいと思ったけど、この本、当時親しくしていた...

昨日の昼はあまり時間がなかったので、車の中で済ませようと、近くのセブンイレブンへ。おにぎり２個と暖かいお茶を買って会計を済ませたところ、なんとなくいつもより安いような気が・・・。キャンペーン中みたいでした。もう１個買っちゃおうかなあ、とも思いましたが、あんまり食べると調子が出ないので我慢我慢。今日も昼はおにぎりだ！？（けして、セブンイレブンのまわしものではありません）ちなみに、最近はカツおにぎりが...

昨日は友人宅で夕食をいただいてしまいました。よそ様で食べるご飯はどうしてあんなに美味しいのか。（別に、家のご飯がまずい訳ではないけど）ちょっと遠慮がちにおかわりをするのですが、その遠慮がちなとこが、けっこう「調味料」になってたりして。「空腹は最高の調味料」とか言いますが、「遠慮がちなのも最高の調味料」と言ってみたい。うーん、居候体質なのかなあ・・・。...

以前、「雪道で転びにくい歩き方」を紹介しましたが、今回、図にしてみました。（相変わらずのイラストで恐縮です）ツルツルの雪道を歩くとして、ＡとＢ、どちらが転びやすいかと言うと、やはりＡの方なんです。違いは、重心ですね。Ａは重心が高く（みぞおちあたり）、後（かかと）にあり、Ｂは重心が低く（股関節）、前（親指の付け根近く）にある、ということです。背骨の曲線も違います。Ａは背中が曲がっているので、腰椎に負...

ブナの木整体院では、症状によって、いくつかのＰＮＦストレッチを行うことがあります。ＰＮＦとは、日本語では固有受容性神経筋促通法と訳するらしいですが。（長いなぁ）要するに、「使ったあとにたるみやすくなる」と言う筋肉の習性を応用したものです。なんだか、「緊張の解放後にリラックス感が得られる」と言う心の習性にも似ていますね。...

今日は休日だったのですが、調べものをしたり、アフターケアの案内をまとめたりして、一日が終わりました。サラリーマン時代と違って、自営業は、こんな休日であって休日で無いような日が多いです。けど苦痛かと言うと、そうではなくて、逆に楽しく充実している訳で。考えてみれば、こういう濃密な時間を過ごしたくて、サラリーマンをリタイアしたような気がします。一匹狼みたいだと、たまに言われることがありますが、とんでもな...

先日、北町のスポーツＤＥＰＯへ、ジャージを買いに行ったのですが、ふと、アンクルリストウエイトなるものが目に止まり、あっ、こりゃいいやと思い、買いました。（そして、ジャージのことはすっかり忘れてしまいました）最近、ウォーキングもほとんど出来ないし、足腰の筋力が落ちているような気がしていました。足腰の筋力が落ちて重心が上がって腰高になっては、整体の時に指から伝わる力も体の奥に届けられないので。雪が溶け...