ブナの木整体院だより

当院のクライアントさんにはおなじみのストレッチポール（フォームローラ）。整体の時に使用するポールとは別に、個人用に私室にも一本置いて使っています。ワタクシぐらい猫背歴が長いと、「ムネヲハッテ」「セスジヲノバシテ」「ハラニチカラヲイレテ」などの言葉が逆にマイナスに作用して、肩に力が入ってしまうんです。が、このポールの上では、自然に脱力した状態で胸の筋肉をストレッチすることができます。そうすると呼吸も...

ネットの記事で「問題がパンツにあるということに気が付くのに５年かかった。」と言った、イチロー選手の発言が目にとまりました。今年のソックスを上にあげたスタイルについての言及ですね。５年かぁ、もっと早く気づけよ。と言う気もしないでもないですが、彼ほどの選手になれば、他に気づくことが多すぎて、「パンツのことなど後回し」だったのかもしれません。気づきを求め続ける執念が、天才の証しなのですね。ちなみに余談で...

いつものウォーキングコースにある平均台ですが、脚の部分がバネになっているのです。最初普通の平均台とたいして違わないだろと、油断して乗ったのですが、体重の分だけバネがはずんで、乗ってるだけで精一杯で一歩も進めなかったです。なんとか落ちないようにと、「おっとっと」とバランスを保とうとしていると、普段使っていない体の奥の方の筋肉（インナーマッスル）が急に収縮しだすのが分かりました。やはり、バランストレー...

整体の施術、手技がもっともっと上手になりたくて。（たぶんそれは整体の仕事を続けていれば、一生そう思い続けるのだと思うけど）手技上達用にと、独自に考えたトレーニングを暇をみつけては行っています。常連のクライアントさんの感想をお聞きすると、徐々に効果も表れているようです。で、あわよくば、ついでにダイエットにもなったりして。とも期待していたのですが、そちらの方はあんまり効果がないようです。腹が重いと腰が...