寝違えて分かったこと

最近、軽く寝違えたようで。
首にちょっと違和感があります。
手で触ってみると、硬さに微妙な左右差があるようです。
と、今のうちに触診の練習。（笑）

うつ伏せの、整体の時の姿勢で寝てみると、首にちょっと痛みがありました。
我慢できない痛みではないですが、
この姿勢を長く続けていると、大きくなるような痛みです。
こんな痛みが大きくなるような姿勢を続けていたら、けしてリラックスできないなぁと思いました。
うつ伏せの姿勢になってもらう前に、リラックス状態でうつ伏せの姿勢になっていただけているか、しっかり確認しなきゃなんないなぁ。
と反省しきり。