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2008.07/24 [Thu]
１ヵ月で−３キロ
思うところがあり、ひそかにダイエットを始めて、１ヵ月たちました。
今のところ−３キロです。
具体的にやっていることは、�＼畆髻´⇒漆�のカロリーを減らす、これだけです。
しかし、節酒（禁酒じゃなくて節酒というのがミソだね 笑）も夕食を少食にすることも、思ったよりストレスなく行うことができました。
今までいかに余分な量を摂っていたのか、ということなのかもしれません。
目標はあと−３キロですが、体調が良いので、節酒と夕食の少食はずっと続けていきたいと思います。
一年で一番ビールがうまい今の時期に節酒できれば、一年通して節酒できる自信にもなりますし。引き続き、励みます。
ちなみに今夜も風呂上りの飲み物は、水でした。男は黙って、水道水。（笑）
今のところ−３キロです。
具体的にやっていることは、�＼畆髻´⇒漆�のカロリーを減らす、これだけです。
しかし、節酒（禁酒じゃなくて節酒というのがミソだね 笑）も夕食を少食にすることも、思ったよりストレスなく行うことができました。
今までいかに余分な量を摂っていたのか、ということなのかもしれません。
目標はあと−３キロですが、体調が良いので、節酒と夕食の少食はずっと続けていきたいと思います。
一年で一番ビールがうまい今の時期に節酒できれば、一年通して節酒できる自信にもなりますし。引き続き、励みます。
ちなみに今夜も風呂上りの飲み物は、水でした。男は黙って、水道水。（笑）
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